不眠には「なかなか寝付けない」「眠りが浅く目が覚めてしまう」「朝起きても疲労感が抜けない」「早朝に起きてしまう」
「身体は疲れているのに眠くならない」など様々なタイプがあります。
睡眠不足はホルモンバランスや自律神経にも影響を与え、パフォーマンスの低下をまねきます。
漢方で自然な睡眠を取り戻しましょう。